/* «Тренировки» — тёмное табло, янтарь (выбор владельца 17.10.2026, эскиз Б). */
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input{font:inherit;color:var(--ink)}
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.k{font-size:12px;color:var(--mute);text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px}
.mute{color:var(--mute)}
.num{font-variant-numeric:tabular-nums}

/* шапка */
.top{display:flex;align-items:center;gap:14px}
.top .h{flex:1;min-width:0}
.ring{width:64px;height:64px;flex:none}
.timer{font:500 20px Jost;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--acc)}
.chips{display:flex;gap:8px;margin:14px 0}
.chip{flex:1;min-width:0;background:var(--card);border-radius:12px;padding:8px 10px;font-size:12px;color:var(--mute)}
.chip b{display:block;font:500 17px Jost;color:var(--ink);white-space:nowrap}
.chip.rest b{color:var(--acc)} .chip.over{animation:pulse 1s 3}
@keyframes pulse{50%{background:color-mix(in srgb,var(--acc) 30%,var(--card))}}

/* текущее упражнение */
.cur{background:var(--card);border-radius:18px;padding:16px;border:1px solid var(--line)}
.cur .name{font:700 24px/1.05 Phenomena;text-transform:uppercase;margin:4px 0 8px}
.pill{display:inline-block;font-size:13px;border-radius:14px;padding:4px 10px;margin-bottom:6px;background:color-mix(in srgb,var(--acc) 14%,transparent);color:var(--acc)}
.pill.down{background:color-mix(in srgb,var(--acc2) 16%,transparent);color:var(--acc2)}
.how{font-size:13px;color:var(--mute);margin-bottom:6px}
.big{display:flex;align-items:flex-start;justify-content:center;gap:10px;margin-top:10px}
.big .col{text-align:center;min-width:110px}
.big .v{font:500 54px/1 Jost;font-variant-numeric:tabular-nums}
.big .u{font-size:12px;color:var(--mute);height:16px}
.big .x{font:300 34px/54px Jost;color:var(--mute)}
.pm{display:flex;gap:6px;justify-content:center;margin-top:6px}
.pm button{width:58px;height:50px;border-radius:12px;background:var(--line);font-size:26px}
.pm button:active{background:#3a3f48}
.sets{display:flex;gap:8px;margin:16px 0 12px}
.sets button{flex:1;min-width:0;height:46px;border-radius:10px;background:var(--line);font:500 15px Jost;color:#b9bec6;white-space:nowrap;overflow:hidden}
.sets button.ok{background:var(--acc);color:var(--bg)} .sets button.now{outline:2px solid var(--acc);color:var(--ink)}
.sets button.ok.now{outline-color:var(--ink)}
.go{display:block;width:100%;height:58px;border-radius:14px;background:var(--acc);color:var(--bg);font:700 20px Phenomena;text-transform:uppercase;letter-spacing:1px}
.go:active{filter:brightness(.9)} .go[disabled]{opacity:.4}
.go.sec{background:var(--card2);color:var(--ink);height:50px;font-size:17px}
.row2{display:flex;gap:8px;margin-top:8px}
.row2 button{flex:1;height:48px;border-radius:12px;background:var(--card2);font-size:15px;color:#c3c7ce}
.last{font-size:13px;color:var(--mute);text-align:center;margin-top:10px}

/* список упражнений */
.list{margin-top:14px}
.row{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:11px 2px;border-bottom:1px solid var(--line);width:100%;text-align:left}
.row .i{width:28px;height:28px;border-radius:50%;border:1.5px solid var(--line);font:500 12px/25px Jost;text-align:center;color:var(--mute);flex:none}
.row.ok .i{background:var(--acc);border-color:var(--acc);color:var(--bg)}
.row.part .i{border-color:var(--acc);color:var(--acc)}
.row .n{flex:1;min-width:0;font-size:14px} .row.ok .n{color:var(--mute)}
.row .w{font-size:13px;color:var(--mute);text-align:right;white-space:nowrap}
.row.extra .i{border-style:dashed}
.badge{margin-top:16px;display:flex;align-items:center;gap:10px;font-size:13px;color:var(--mute)}
.badge .bar{flex:1;height:6px;border-radius:3px;background:var(--line);overflow:hidden}
.badge .bar i{display:block;height:100%;background:var(--acc2)}

/* главная */
.today{background:var(--card);border-radius:18px;padding:16px;border:1px solid var(--line);margin-bottom:12px}
.today .list{margin:8px 0 14px}
.today .row{padding:9px 0}
.other{display:flex;gap:8px;align-items:center;margin-top:10px;font-size:13px;color:var(--mute)}
.other button{min-width:48px;height:44px;padding:0 14px;border-radius:10px;background:var(--card2);color:var(--ink);font-size:16px}
.card{background:var(--card);border-radius:14px;padding:12px 14px;margin-top:10px;display:flex;align-items:center;gap:12px}
.card .t{flex:1}
.card b{font-weight:500}
.link{color:var(--acc);padding:14px 0;font-size:16px}
.foot{display:flex;justify-content:space-between;margin-top:18px;font-size:13px}

/* итог */
.done{text-align:center;padding-top:20px}
.done .big2{font:700 40px/1 Phenomena;text-transform:uppercase;margin:10px 0 18px;color:var(--acc)}
.stats{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;margin:14px 0}
.stats .chip{text-align:left}
.rec{background:var(--card);border-radius:12px;padding:10px 12px;margin-top:8px;text-align:left;font-size:14px}
.rec b{color:var(--acc);font-weight:500}

/* история */
.hist .w{background:var(--card);border-radius:14px;padding:12px 14px;margin-top:8px}
.hist .w summary{list-style:none;display:flex;justify-content:space-between;gap:10px;cursor:pointer}
.hist .w summary::-webkit-details-marker{display:none}
.hist .ex{font-size:13px;color:var(--mute);margin-top:6px}
.hist .ex b{color:var(--ink);font-weight:400}
.spark{width:100%;height:70px;display:block;margin-top:8px}

/* вход и формы */
.login{max-width:340px;margin:22vh auto 0;text-align:center}
.field{width:100%;height:52px;border-radius:12px;border:1px solid var(--line);background:var(--card);padding:0 14px;font-size:17px;margin:18px 0 10px}
.field:focus{outline:2px solid var(--acc);border-color:transparent}
.err{color:var(--bad);font-size:14px;min-height:20px}
.sheet{position:fixed;inset:0;background:#000a;display:flex;align-items:flex-end;z-index:5}
.sheet>div{width:100%;max-height:90vh;overflow-y:auto;background:var(--card);border-radius:18px 18px 0 0;padding:18px 16px calc(18px + env(safe-area-inset-bottom))}
.sheet h3{font:700 20px Phenomena;text-transform:uppercase;margin-bottom:10px}
.sheet .opt{display:block;width:100%;text-align:left;padding:13px 12px;border-radius:12px;background:var(--card2);margin-top:8px}
.toast{position:fixed;left:16px;right:16px;bottom:calc(16px + env(safe-area-inset-bottom));box-shadow:0 6px 20px #0008;background:var(--card2);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:8px 8px 8px 14px;font-size:15px;z-index:9;display:flex;align-items:center;gap:10px;min-height:52px}
.toast[hidden]{display:none}.toast span{flex:1}.toast button{height:44px;padding:0 14px;border-radius:10px;background:var(--line);color:var(--acc);font-weight:500}
.rest{text-align:center;font:500 18px Jost;font-variant-numeric:tabular-nums;border-radius:10px;margin:-4px 0 10px}
.rest.on{color:var(--acc);padding:6px}
.rest.over{background:color-mix(in srgb,var(--acc) 22%,transparent);color:var(--ink);padding:10px}
.pending{font-size:11px;color:var(--acc2);text-align:right;margin-top:2px}
.alldone{background:color-mix(in srgb,var(--acc) 12%,var(--card));border:1px solid var(--acc);border-radius:18px;padding:16px;margin-bottom:12px}
.alldone .mute{margin:4px 0 12px}
.card .kg{font-size:22px}
.sync{font-size:12px;color:var(--mute);text-align:center;margin-top:14px}

/* этап, цель, «как делать», кардио, болит */
.stage{font-size:13px;color:var(--mute);margin-top:6px}.stage.due{color:var(--acc)}
.goal{background:var(--card);border-radius:14px;padding:12px 14px;margin-top:12px}
.gl{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding-top:8px}.gl>div{flex:1}.gl+.gl{border-top:1px solid var(--line);margin-top:8px}
.sm{font-size:13px}
.row .q{display:block;font-size:12px;color:var(--acc);opacity:.8}
.nm{display:flex;align-items:flex-start;gap:10px}.nm .name{flex:1}
.howb{flex:none;height:40px;padding:0 12px;margin-top:2px;border-radius:10px;background:var(--card2);color:var(--acc);font-size:14px}
.row2 button.on{color:var(--acc2);outline:1px solid var(--acc2)}
.chipsb{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px}
.chipb{height:52px;border-radius:12px;background:var(--card2);font-size:17px}.chipb.on{background:var(--acc);color:var(--bg)}
.anim{position:relative;border-radius:12px;overflow:hidden;aspect-ratio:3/2;background:#000}
.anim img{position:absolute;inset:0;width:100%;height:100%;object-fit:cover}
.anim img.b{animation:flip 2.4s steps(1) infinite}
@keyframes flip{0%{opacity:0}50%{opacity:1}}
.gymph{width:100%;border-radius:12px;margin-top:10px}
.cap{text-align:center;margin-top:4px}
.howto ol{padding-left:22px;margin:6px 0 12px}.howto li{margin:4px 0}.howto p{margin:4px 0 12px}
.plist{margin-top:8px}

/* разминка и заминка */
.why{background:color-mix(in srgb,var(--acc) 10%,var(--card));border-radius:14px;padding:12px 14px;margin:12px 0;font-size:14px}
.k.sec{margin:16px 0 8px}
.rcard{background:var(--card);border-radius:14px;padding:12px}.rcard p{margin:10px 0 6px;font-size:14px}
.drill{background:var(--card);border-radius:14px;margin-top:8px;overflow:hidden}
.drill.ok{opacity:.7}
.dh{display:flex;align-items:center}
.dmain{flex:1;display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:8px;text-align:left;min-width:0}
.dmain .n{flex:1;font-size:15px}.dose{display:block;font-size:13px;color:var(--mute)}
.thumb{position:relative;width:84px;height:56px;border-radius:8px;overflow:hidden;flex:none;background:#000}
.thumb img{position:absolute;inset:0;width:100%;height:100%;object-fit:cover}.thumb img.b{animation:flip 2.4s steps(1) infinite}
.chk{width:56px;height:72px;flex:none;font-size:22px;color:var(--bg);display:grid;place-items:center}
.drill .chk{border-left:1px solid var(--line)}
.chk i{width:30px;height:30px;border-radius:50%;border:2px solid var(--mute);font:500 17px/26px Jost;font-style:normal;text-align:center}
.drill.ok .chk i{background:var(--acc);border-color:var(--acc);color:var(--bg)}
.dbody{padding:0 12px 12px}.dbody ol{padding-left:22px;margin:10px 0}.dbody li{margin:4px 0;font-size:14px}
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